ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເຈັບປ່ວຍ, ບໍ່ມີໃຜແມ່ນພູມຕ້ານທານຫມົດ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ມີສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍດຽວກັນທີ່ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນ.
ບໍ່ວ່າທ່ານມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຫວັດທໍາມະດາ", ໄຂ້ຫວັດຫຼືເຊື້ອໄວຣັສອື່ນໆ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການແຜ່ເຊື້ອຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນອື່ນ. ນີ້ປະກອບມີ ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ , ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ແລະໂດຍສະເພາະ ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະອາດຈະມີອາການແຊກຊ້ອນຈາກເຊື້ອໄວຣັສ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄົນອື່ນ.
ເຮັດວຽກ
ທ່ານອາດຈະເປັນຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມຈໍາເປັນຢູ່ຫ້ອງການ, ແລະທ່ານອາດຈະຖືກຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທ່ານມີສະພາບທີ່ຕິດເຊື້ອ, ທ່ານກໍາລັງເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ອື່ນມີຄວາມສ່ຽງ. ແລະເພື່ອໃຫ້ມັນລຸດລົງ, ສະພາບການຂອງທ່ານອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າທ່ານບໍ່ດູແລຕົວເອງ. ສ່ວນນາຍຈ້າງສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ມື້ເຈັບປ່ວຍຫລືວັນພັກຜ່ອນສ່ວນຕົວ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງໃຊ້ມັນ.
ເນື່ອງຈາກຫ້ອງການຫຼາຍໆຄົນໃຊ້ທາງອາກາດທີ່ໃຊ້ຄືນ, ເຊື້ອພະຍາດໄຫຼຢ່າງ freely ທົ່ວທຸກຄົນ ໃນຫ້ອງໂຖງ ຫຼື ບ່ອນທີ່ຫ້ອງການເປີດ . ຖ້າທ່ານມີຫ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ, ການເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການແມ່ນບໍ່ດີ, ແຕ່ທ່ານຍັງຈະຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ຮັກສາມືຂອງທ່ານສະອາດໂດຍການລ້າງໃຫ້ເລື້ອຍໆແລະໃຊ້ຢາສະອາດຫຼືຢາຊະນິດທີ່ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຫຼັງຈາກໄອ, ຖອຍນ້ໍາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງແຕະດັງຂອງທ່ານ. ຂະຫຍາຍ ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ ແລະໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານອາດຈະຕິດຕໍ່.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ທ່ານຈະບໍ່ເປັນຜົນຜະລິດຍ້ອນວ່າທ່ານຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກ.
ທ່ານມັກຈະເຮັດຜິດແລະການພິພາກສາຂອງທ່ານຈະຖືກປິດໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການໄຂ້. ທ່ານຕ້ອງເປັນນາຍຈ້າງ, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະບໍລິສັດຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເບິ່ງແຍງຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນແລະກັບຄືນມາເມື່ອທ່ານສາມາດໃຫ້ບໍລິສັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຈ່າຍໃຫ້ທ່ານເຮັດ.
ການນັດຫມາຍ
ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງປ່ວຍດ້ວຍຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ຈົ່ງສໍາຫຼວດປະຕິທິນແລະພັນທະຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດກໍານົດເວລາໃດ.
ຊ່າງຜົມ, ຊ່າງຊ່າງເລັບ , ຫຼືຫມໍແຂ້ວຂອງທ່ານຈະຮູ້ຈັກການພິຈາລະນາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍານົດກິນອາຫານທ່ຽງກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຜູ້ຮ່ວມທຸລະກິດ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ເຖິງການເຈັບເປັນຂອງທ່ານແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຮ່ວມກັນໃນອາທິດຕໍ່ໄປ.
ຢ່າລໍຖ້າຈົນກ່ວານາທີສຸດທ້າຍທີ່ຈະໂທຫາ. ຜູ້ບໍລິການຈະຮູ້ຈັກໂອກາດທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເວລາຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນເພາະວ່າພວກເຂົາມັກຈະໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດວຽກ. ເພື່ອນຂອງທ່ານຈະຕ້ອງມີການແຈ້ງລ່ວງຫນ້າເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເຮັດແຜນອື່ນ.
ເດັກນ້ອຍ
ທັນທີທີ່ທ່ານເຫັນວ່າລູກຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາວິທີເຮັດແນວໃດເພື່ອຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າຈາກໂຮງຮຽນ. ຖ້າເດັກຢູ່ໃນການດູແລມື້, ທ່ານອາດຈະມີການຈັດການທາງເລືອກສໍາລັບມື້ທີ່ເຈັບປ່ວຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸແຕ່ໂຮງຮຽນ.
ເມື່ອ ລູກຂອງທ່ານເຂົ້າໂຮງຮຽນ ທີ່ມີອາການໄຂ້ຫຼືດັງຂີ້ກະເທ້ແລະໄອ, ເດັກນ້ອຍອື່ນໆຈະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ລູກຂອງທ່ານຖື. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະກັບຄືນມາເຮືອນເປັນຜູ້ຂົນສົ່ງຂອງການເຈັບປ່ວຍນີ້, ໃຫ້ມັນກັບຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະວົງຈອນຂອງການເຈັບປ່ວຍຈະສືບຕໍ່. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບການປະຕິບັດການກິລາແລະການຊຸມນຸມເດັກນ້ອຍອື່ນໆ.
ຄອບຄົວ
ຖ້າຄົນຫນຶ່ງເອົາເຊື້ອໄວຣັສມາໃຫ້ບ້ານ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບການດູດຊຶມໃນມື້ຕໍ່ມາ, ໃຫ້ຄອບຄົວຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຜີຍແຜ່ໃຫ້ຄົນອື່ນ.
ເວລາພັກຜ່ອນຫນຶ່ງຫຼືສອງມື້ອາດຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອຟື້ນຕົວ. ໄວຣັສຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນພຽງແຕ່ຕິດຕໍ່ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນທໍາອິດຫຼືເມື່ອທ່ານມີອາການໄຂ້.
ການຫຼີກເວັ້ນການເຈັບປ່ວຍ
ຖ້າຄົນອື່ນເຈັບປ່ວຍຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດວຽກ, ຫຼືໂຮງຮຽນ, ຫຼີກເວັ້ນຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍຕະຫຼອດເວລາ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຄົນຮຸນແຮງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຈັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຄົນອື່ນມີ. ຖ້າຕິດຕໍ່ແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນແລະເຊັດເອົາອຸປະກອນທັງຫມົດ, ຈັບມືປະຕູແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ຄົນທີ່ສໍາຜັດກັບຜ້າເຊັດຫຼືຢາສະອາດ.
ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນພວກມັນນັບຕັ້ງແຕ່ການສໍາພັດຂອງພໍ່ແມ່ມັກຈະສະດວກສະບາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາອ່ອນເພຍ. ຢ່າປະຕິເສດຄວາມຮັກຂອງທ່ານ, ແຕ່ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບຫນ້າຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ການພິຈາລະນາອື່ນໆ
ອາດຈະມີເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງອອກໄປໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍ.
ຖ້າເປັນກໍລະນີ, ໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການ ໄປໂຮງຫມໍ ຫຼືເຮືອນທີ່ພະຍາບານທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຄົນເຈັບອາດຈະອ່ອນແອໂດຍສະພາບການອື່ນໆ. ຢ່າສະແດງເຊື້ອພະຍາດຂອງທ່ານຕໍ່ ແມ່ຍິງຖືພາ , ເດັກນ້ອຍ, ຫຼືຜູ້ສູງອາຍຸ .
ການເຈັບປ່ວຍແມ່ນຄວາມບໍ່ສະດວກຕໍ່ທ່ານແລະທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ມີລັກສະນະທີ່ດີແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າຄວນຈະພິຈາລະນາແລະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຂອງທ່ານໄດ້.
ແກ້ໄຂໂດຍ Debby Mayne