ຜ້າຫຸ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ໃນປີ 2018

ໄດ້ຮັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການນອນຫລັບທີ່ດີກວ່າແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະຫງົບສຸກ, ຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກອາດຈະເປັນຄໍາຕອບ. ການຊ່ວຍເຫຼືອແບບງ່າຍໆນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມກັງວົນແລະບັນຫາການນອນອື່ນໆ, ໄດ້ກາຍມາເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍກັບທຸກໆຄົນຈາກເດັກນ້ອຍກັບຜູ້ໃຫຍ່.

ຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຖືກກ່າວວ່າຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດ serotonin ຂອງຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນຄວາມກົດດັນຂອງພະລັງງານ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜ້າຫູນ້ໍາຫນັກປະສົມກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະບາຍໃຈທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກການອົບອຸ່ນຫຼືແຕະຕ້ອງ. Serotonin ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ, ການຜ່ອນຄາຍແລະສະຫວັດດີການ. ເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, serotonin ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ melatonin - ຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫລັບ.

ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບນີ້, ຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວມີບ່ອນທີ່ມີແຕ່ 5 ຫາ 25 ປອນເມັດແປ້ງຫຼືແກ້ວແກ້ວ. ນ້ໍາຫນັກຂອງຜ້າຫົ່ມຄວນມີປະມານ 10 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການເລືອກນ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກຕ້ອງແຕກຕ່າງກັນ. ຜ້າຫູທີ່ມີນໍ້າຫນັກ 12 ຫາ 15 ປອນແມ່ນທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່. ຜ້າຫົ່ມດ້ວຍຕົວເອງແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຈາກຝ້າຍຫຼືໂພລີເອດເຕີ, ແລະບາງເຄື່ອງນຸ່ງຫີນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກລວມປະກອບມີຜ້າຄຸມຜ້າກັນເປືອກ. ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດສໍາລັບຜ້າຫູທີ່ທ່ານເລືອກ, ເພາະວ່າບາງຄົນບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງຊັກຜ້າ.

ບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ໂຣກຂາກະທັນຫັນ, ADD / ADHD, ແລະຄວາມກັງວົນແລະໄດ້ພົບເຫັນຜ້າຫູທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໃຫ້ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການນອນຫລັບແລະນອນຫລັບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຫຼືຜູ້ທີ່ຮັກມີການຈັດການກັບເງື່ອນໄຂໃດຫນຶ່ງຫຼືບໍ່, ຫນຶ່ງໃນຜ້າຫີນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນການນອນຫລັບຂອງຕອນກາງຄືນ!