ຂ້ອຍກໍ່ຮັກອາບນ້ໍາ. ໃນລະດູຫນາວ, ມັນອາດຈະເປັນກິດຈະກໍາທີ່ຊື່ນຊອບທີສອງຂອງຂ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນອນ. ຂ້ອຍຮັກທີ່ຈະເພີ່ມອາບນ້ໍາຟອງ, ເອົາຫນັງສືທີ່ດີແລະ lounge ໃນນ້ໍາອຸ່ນຈົນກ່ວາຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການ wrinkly ທັງຫມົດ.
ເວລາອາບນ້ໍາເປັນປະເພນີທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເປັນບ່ອນທີ່ສັກສິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າລ້າງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນຂອງມື້ແລະຜ່ອນຄາຍໄປໃນການລ່ວງລະເມີດບາງຢ່າງ, ໃນໃຈຂອງຂ້ອຍແລະຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນເວລາອາບນ້ໍາຂອງທ່ານຈາກການລ້າງພຽງເພື່ອຜ່ອນຄາຍທັງຫມົດ, ຂ້ອຍມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານ.
01 of 04
ແສງແດດ
Westend61 / Getty Images ແສງຕ່ໍາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການບອກໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະລົມລົງແລະຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນຫ້ອງນ້ໍາທຸກໆຄົນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ (ເຫມືອນກັບຂ້ອຍ, ຫນ້າເສຍດາຍ). ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ມັນມາປິດການອອກແສງສະຫວ່າງທີ່ຮຸນແຮງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາທັກສະບາງຢ່າງ.
ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດແມ່ນໃກ້ກັບມ່ານອາບນ້ໍາ. ມັນແນ່ນອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແລະມີຄວາມປອດໄພ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຍັງສາມາດຫລີ້ນທຽນແລະປິດໄຟໄດ້, ສະນັ້ນເວລາອາບນ້ໍາຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງເທົ່ານັ້ນໂດຍການປີນໄຟຂອງໄຟ.
02 of 04
ເພີ່ມກິ່ນທີ່ຜ່ອນຄາຍ
WLADIMIR BULGAR / ວິທະຍາສາດຮູບພາບວິທະຍາໄລ / Getty ຮູບພາບ ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ວ່າກິ່ນຫອມອາດເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນດ້ວຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍໃຊ້ອາບນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີອາບນ້ໍາຟອງຕົ້ມຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼືນ້ໍາມັນອາບນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກຄວາມແຕກຕ່າງກັບໂປຣໄຟລຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງ lavender, bergamot ແລະ jasmine, ແຕ່ເຮັດແນວໃດການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານເອງແລະທົດລອງກັບກິ່ນຫອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສາມາດປະສົມເກີນໄປ) ເພື່ອຊອກຫາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານອາບນ້ໍາຂອງທ່ານ.
03 of 04
ຟັງດົນຕີທີ່ສະບາຍ
Ryan McVay / Stone / Getty Images ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມັກຟັງເພງເມື່ອຂ້ອຍອ່ານ (ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂ້ອຍມັກຢູ່ໃນອາບນໍ້າ), ບາງຄົນເຫັນວ່າດົນຕີຜ່ອນຄາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມເພງໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາຂອງທ່ານແມ່ນວິທີຫນຶ່ງອີກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເວລາທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ຄວນຈະເປັນ.
ດົນຕີແຈ໊ດ, ເອເລັກໂຕຣນິກອ້ອມຂ້າງຫຼືຄລາສສິກແມ່ນທຸກທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍໃນອາບນໍ້າ. ໃຫ້ລະດັບສຽງຕ່ໍາ - ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນມັນ - ແລະປ່ອຍຕົວທ່ານເອງໄປສູ່ສະຖານທີ່ຜ່ອນຄາຍກວ່າ.
ຖ້າໄຟຟ້າແລະນ້ໍາເປັນຄວາມກັງວົນສໍາລັບທ່ານ, ມັນກໍ່ມີເຄື່ອງລໍາໂພງ Bluetooth ທີ່ມີຄວາມສະອາດອາບນ້ໍາທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້. ປ່ຽນລະດັບສຽງແລະຮ້ອງເພງໂດຍກົງຈາກລໍາໂພງແທນທີ່ຈະມີລາຄາແພງ iPhone ຫຼື iPod.
04 of 04
ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ
Trinette Reed / Blend Images / Getty Images ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການຜ່ອນຄາຍອາບນ້ໍາແມ່ນຂ້ອຍຄິດວ່າໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນປັດຈຸບັນພິເສດ, ຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການອິດທິພົນ. ຢ່າວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ເກີດຂຶ້ນຫຼືເວລາທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າການໂທທຸລະກິດທີ່ສໍາຄັນ ການຂັດຂວາງແມ່ນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄຽດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນຕົວມັກຈະໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນຕອນນັ້ນຈຶ່ງຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າສາມາດດູດຊືມຄວາມຮ້ອນແລະຜ່ອນຄາຍໄປສູ່ສະພາບທີ່ອ່ອນແອໄດ້ດີ. ຕາຕະລາງນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບຕະຫລອດປີ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄປບ້າເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ມີອາບນ້ໍາເພື່ອຜ່ອນຄາຍ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນເວລາພິເສດຂອງທ່ານ. ປິດປະຕູ. ເລີ່ມຕົ້ນດົນຕີຂອງທ່ານ. ອ່ານປື້ມຂອງທ່ານ. ທ່ານສົມຄວນແລ້ວ.