ຫລາຍໆນິໄສປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນຫຼືອາບນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດທີ່ພວກເຮົາຮັກສາທຸກປະເພດຂອງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ທຸກໆມື້ແລະເຂົ້າຮ່ວມກັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ທໍາຄວາມສະອາດແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນຫ້ອງນ້ໍາຂອງພວກເຮົາ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມແລະອົບອຸ່ນຂອງຫ້ອງນ້ໍາບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຫຼາຍໆລາຍທີ່ພວກເຮົາຮັກສາໄວ້ໃນນັ້ນ. ວ່າບໍ່ແປກໃຈ. ແຕ່ລໍຖ້າຈົນກ່ວາທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ --- ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງປະຈໍາຊົ່ວໂມງຂອງທ່ານທັງຫມົດ!
01 of 09
ການໃຊ້ຢາ
ການຖ່າຍພາບໂດຍ ZhangXun / Moments / Getty Images ສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢາໃນຫ້ອງນ້ໍາ? ແຕ່ມັນເອີ້ນວ່າ "ຕູ້ຢາ"!
ດີ, ອີງຕາມການ NIH, ທ່ານຄວນຮັກສາຢາຂອງທ່ານທັງຫມົດໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ --- ແລະຫ້ອງນ້ໍາມັກຈະບໍ່ເຢັນຫຼືແຫ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີ ບັນຫາທາງອາກາດ .
ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດທໍາລາຍຢາຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງມັນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ດີກ່ອນວັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວໂດຍທົ່ວໄປຕາມປົກກະຕິເຊັ່ນຢາ acetaminophen ແມ່ນເສຍຫາຍໂດຍສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຂອງຫ້ອງນ້ໍາຂອງທ່ານ.
ທາງເລືອກ? ເກັບຢາຂອງທ່ານໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໃນຕູ້ລິ້ນຊັກ, ໃກ້ຊິດ, ຫຼືຢູ່ໃນເຮືອນຄົວທີ່ຢູ່ໄກຈາກເຕົາ, ບ່ອນຫລົ້ມຈົມ, ຕູ້ເຢັນຫຼືແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນຫຼືຄວາມຊື້ນອື່ນໆ.
02 of 09
ຖົງຢາງອະນາໄມ
ແຫຼ່ງຮູບພາບ / ຮູບພາບ Getty ຖ້າສຸຂະພາບເປັນບຸລິມະສິດອັນທໍາອິດຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນມີຖົງຢາງອະນາໄມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຮັກສາພວກເຂົາໃນຫ້ອງນ້ໍາແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
ອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອາດເຮັດໃຫ້ຖົງຢາງອະນາໄມບໍ່ດີ - ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖົງຢາງຂອງທ່ານ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງຮັກສາພວກເຂົາໃນຫ້ອງນ້ໍາ? ທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມທີ່ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນທ່ານຕໍ່ STIs ຫຼືການຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໄດ້.
ສໍາລັບຖົງຢາງອະນາໄມທີ່ເຮັດວຽກຄືພວກເຂົາກໍາລັງຄິດ, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນໂຕະໂຕະໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະງ່າຍຕໍ່ການບັນລຸເມື່ອທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ!
03 of 09
Razors ແລະມີດເລັບ
Maarten Wouters / Stone / Getty Images ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍ: ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຄວນຮັກສາມືຂອງຂ້ອຍໃນຫ້ອງນ້ໍາຂອງຂ້ອຍ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ມັນໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນອາບຫຼືອາບນ້ໍ!
ດີ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ມືດໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະໄດ້ຮັບການໂກນຫນວກດີກວ່າ, ທ່ານຄວນຈະຮັກສາມືຂອງທ່ານອອກຈາກບ່ອນອື່ນ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນ (ຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອ) ແຜ່ນລວດແລະຂີ້ຝຸ່ນ.
ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ, ທ່ານຄວນແຫ້ງແຫ້ງແລະເອົາໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮັກສາມັນຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດໃສ່ຖົງພາດສະຕິກທີ່ມີຄວາມແຮງໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້.
04 of 09
Toothbrushes
Adam Gault / Caiaimage / Getty Images ລໍຖ້າ, ແມ່ນຫຍັງ? ເຄື່ອງໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາແບບທົ່ວໄປທີ່ບໍ່ຄວນເກັບໄວ້ໃນຫ້ອງນ້ໍາບໍ? ແຕ່ບ່ອນໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນເຮັດໃຫ້ແປງຟັນຂອງຂ້ອຍ?
ຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານສະກັດກັ້ນ, ທ່ານຈະຖີ້ມເຂົ້າມາຈາກໂຖເຂົ້າໄປໃນອາກາດ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານອອກຈາກ toothbrush ຊຸ່ມຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຂອງຫ້ອງນ້ໍາ, ທ່ານສະຫນັບສະຫນູນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຈະເຕີບໂຕໃນມັນ.
ບໍ່ແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແມ່ນບໍ?
ສິ່ງທໍາອິດແມ່ນ, ທ່ານຄວນເອົາຜ້າຝາໃນຫ້ອງນ້ໍາລົງເມື່ອທ່ານສະອາດ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ. ແຕ່ທ່ານກໍ່ຄວນເກັບແປງແປງແຂ້ວຂອງທ່ານອອກຈາກຫ້ອງນ້ໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຕີບໂຕໃນນັ້ນ.
ອາດຈະຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຫຼືຫ້ອງໂຖງພ້ອມກັບຢາຂອງທ່ານບໍ? ໂດຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຈື່ໄດ້ທີ່ຈະແປງແຂ້ວຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານໃຊ້ຢາທຸກມື້.
05 of 09
ຟ້າແລະດິນຟ້າແປງ
Hiroshi Watanabe / DigitalVision / Getty Images ກະຈົກໃນຫ້ອງນ້ໍາເປັນເຫດຜົນຈິງໆທີ່ວ່າພວກເຮົາຮັກສາດິນຟ້າຂອງພວກເຮົາທີ່ນັ້ນ. ແຕ່ຫ້ອງນ້ໍາແມ່ນບ່ອນສຸດທ້າຍທີ່ດິນຟ້າຄວນຢູ່.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ທ່ານສາມາດໃສ່ດິນຟ້າຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານປະຕິບັດແລ້ວ, ທ່ານຄວນຍ້າຍມັນໄປບ່ອນແຫ້ງແລ້ງທີ່ເຢັນທີ່ມີອຸນຫະພູມທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຄົງທີ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດທໍາລາຍດິນຟ້າຂອງທ່ານ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນນໍ້າແລະນໍ້າສົ້ມ) ແລະຫຼຸດຜ່ອນຊີວິດຂອງມັນ.
ຍ້ອນການແຕ່ງຫນ້າແບບລາຄາແພງ, ເກັບໄວ້ໃນສະຖານທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງແມ່ນການວາງເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບແປງແປງດິນຟ້າຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນຄວາມຄິດດຽວກັນກັບສໍາລັບແປງຟັນ: ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນສາມາດສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອເຫັດ. ຮັກສາແປງຂອງທ່ານດ້ວຍດິນຟ້າຂອງທ່ານ, ຫ່າງຈາກຫ້ອງນ້ໍາ.
06 of 09
ຢາທາເລັບ
JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຂີ້ເຜິ້ງໂປໂລຍ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ເລື່ອງນີ້: ຮັກສາແກ້ວໂປໂລຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນແທນທີ່ຈະແມ່ນຫ້ອງນ້ໍາ. ການຮັກສາມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງຍັງເຮັດວຽກ.
ຄວາມຮ້ອນຂອງຫ້ອງນ້ໍາຈະທໍາລາຍເລັບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້; ຕູ້ເຢັນເຢັນເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຍາວຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຢັນເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງທ່ານຂັດຫນາ; ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສັ່ນສະເນຍຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນຂຶ້ນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນ.
07 of 09
ເຄື່ອງປະດັບ
Sasha Bell / Moment / Getty Images ທ່ານຮັກຕຸ້ມຫູທີ່ທ່ານມັກຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາຂອງທ່ານບໍ? ບາງທີທ່ານຄວນພິຈາລະນານິໄສນີ້ ... ໂດຍສະເພາະຖ້າເພັດຂອງທ່ານມີທອງຄໍາ, ເງິນ, ຫຼືໂລຫະອື່ນໆ.
ໃນຖານະເປັນທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການ, ເພັດບໍ່ໄດ້ດີໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໂລຫະ tarnish ໄວໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຕ່ໍາກວ່າຄົນແຫ້ງ. ສະນັ້ນເມື່ອທ່ານຢູ່ເຮືອນແລະໃນ PJ ຂອງທ່ານ, ເຮັດຕົວທ່ານເອງແລະໃຫ້ເຄື່ອງປະດັບຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນໃສ່ເຄື່ອງປະດັບເພັດຂອງທ່ານເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ.
08 of 09
ຂວດນ້ໍາຫອມ
Anthony Lee / Caiaimage / Getty Images ນໍ້າຫອມປົກກະຕິແລ້ວນັ່ງຢູ່ໃກ້ກັບຖົງຢາໃນຕູ້ - ແຕ່ວ່າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຮັກສານ້ໍາຫອມຂອງທ່ານໃນຫ້ອງນ້ໍາຂອງທ່ານກໍ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສະກັດກັ້ນຂອງມັນ - ເຊັ່ນ: ອົກຊີເຈນກິນສານເຄມີຕ່າງໆແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຫອມຂອງທ່ານບໍ່ດີ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຂວດໃຊ້ເວລາເຖິງສອງປີ, ແຕ່ວ່າມັນຈະມີຫນ້ອຍກ່ວາຖ້າວ່າທ່ານຮັກສາມັນຢູ່ໃນສະພາບຫ້ອງນ້ໍາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
Solution? ຮັກສາໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ, ພ້ອມກັບ, ດີ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນຢູ່ຈຸດນີ້.
09 of 09
ຜ້າຫົ່ມພິເສດ
Ji Sook Hong / EyeEm / Getty Images ທ່ານພຽງແຕ່ຄວນເອົາຜ້າເຊັດໃນຫ້ອງນ້ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງໄປອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາ, ແລ້ວປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງບ່ອນອື່ນ.
ເປັນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກຜ້າຂົນຫນູດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນຫ້ອງແລະອາດຈະມີກິ່ນຫອມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ມັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເກັບໄວ້ໃນຕູ້ ໃນ ຫ້ອງນ້ໍາ.
ການແກ້ໄຂ? ພຽງແຕ່ນໍາເອົາຫນຶ່ງເຂົ້າ, ແຫ້ງແລ້ງຕົວເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງສາຍໃຫ້ແຫ້ງບ່ອນອື່ນ. ແລະຮັກສາຜ້າຂົນຫນູໃນ closet linen ຫ່າງຈາກຫ້ອງນ້ໍາ.