ວິທີການປູກງອກໃນຂີ້ເຫຍື້ອ

ງອກແມ່ນດີສໍາລັບການເພີ່ມເລັກນ້ອຍຂອງລົດຊາດຫຼື crunch ກັບສະຫຼັດຫຼື sandwich, ແລະກໍ່ສາມາດສົ່ງເສີມຄຸນຄ່າດ້ານໂພຊະນາຂອງອາຫານຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຫນຶ່ງຈອກໃຫ້ 119% ຂອງວິຕາມິນຊີປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຂີ້ກະຖິນ broccoli ຖືກພິຈາລະນາໂດຍນັກໂພຊະນາການທີ່ຈະເປັນ "superfood ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ" ເນື່ອງຈາກລະດັບສູງຂອງ phytochemicals (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ sulphorophanes).

ໃນເວລາທີ່ທ່ານພິຈາລະນາຄວາມຈິງເພີ່ມເຕີມວ່າງອກແມ່ນພືດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດດຽວທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວແລະວ່າທຸກຄົນສາມາດປູກມັນໃນປະມານສີ່ນິ້ວຂອງພື້ນທີ່ countertop, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການວ່າເປັນຫຍັງບໍ່ມີຂີ້ຝຸ່ນໃນເຮືອນຄົວທຸກ.

ອຸປະກອນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວງອກໃນເຕົາ

• ກ່ອງປາກກວ້າງ (ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ Mason ແມ່ນເຫມາະສົມ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຖູນ້ໍາມັນເບີຈາກຖົ່ວມັນຖົ່ວດິນຫຼືນ້ໍາມັນແປ້ງອີກດ້ວຍ.
• ແກ່ນງອກ
• ຜ້າເຊັດຕາຫນີບດີຫຼືເຄື່ອງເຄືອບຜ້າ
• ຊາມພ້ອມຝາຫຼືຖົງເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບການເກັບຮັກສາງອກ

ແກ່ນແລະແນວພັນ

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນຈະສັງເກດກ່ຽວກັບການຊື້ເມັດພືດສໍາລັບການງອກແມ່ນວ່າທ່ານຄວນຊອກຫາເມັດທີ່ໄດ້ຮັບການຕິດສະຫຼາກໂດຍສະເພາະແມ່ນ "ເມລໍດເມັດ" ຫຼື "ສໍາລັບການງອກ". ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງນີ້ແມ່ນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຖືກອະນາໄມໄດ້ດີແລະບໍ່ມີເຊື້ອພະຍາດ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນບັນຈຸເມັດພືດໃນສູນສວນໄດ້, ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລາຍການຂອງເມັດທີ່ທ່ານມັກ; ຫຼາຍໆຄົນໃນປັດຈຸບັນຂາຍເມັດພັນ.

ໃນຖານະເປັນໄກ່ງວງໄປ, ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງກ່ຽວກັບແນວພັນຜັກຊະນິດໃດທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຄືງອກ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບງອກຫມາກເລັ່ນແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ແຕ່ພິຈາລະນາງອກ radish, ງອກ beet, ງອກຖົ່ວ, ແລະດອກຕະໂນວ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ພືດໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນລໍາຕົ້ນແລະໃບເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການງອກ. ພືດຈາກທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ກິນຫມາກໄມ້ (ເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກຖົ່ວ) ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.

ວິທີການປູກງອກໃນຂີ້ເຫຍື້ອ

ງອກທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນກະປ໋ອງແມ່ນງ່າຍດາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດມັນ:

1. ໃສ່ນ້ໍາຫນຶ່ງຫາສອງບ່ວງໃນແກ້ວຂອງທ່ານແລະກວມເອົາປະມານ 2 ນິ້ວຂອງນ້ໍາອຸ່ນ. ໃຫ້ນັ່ງນີ້ຄືນ.

1. ລ້າງນ້ໍາ, ການນໍາໃຊ້ sieve ດີຫຼື cheesecloth.
2. ລ້າງແກ່ນໂດຍການເພີ່ມນ້ໍາໃສ່ກະປ໋ອງ, ຮວບຮວມແກ່ນປະມານແລະຫຼໍ່ລື່ນ.
3. ເຮັດຊ້ໍາສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ທຸກໆມື້ຈົນກ່ວາງອກຂອງທ່ານແມ່ນຂະຫນາດທີ່ຕ້ອງການ. ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາທຸກບ່ອນຈາກສາມຫາເຈັດມື້, ຂຶ້ນກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງງອກທີ່ທ່ານເຕີບໂຕ. ງອກແມ່ນດີທີ່ສຸດເມື່ອພວກມັນຍັງມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະພຽງແຕ່ເລີ່ມເຮັດສີຂຽວ.
4. ເກັບຮັກສາງອກຂອງທ່ານໃນຖ້ວຍທີ່ປົກຄຸມຫຼືຖົງເກັບຮັກສາອາຫານທີ່ມີຜ້າພູ່ໃນເພື່ອດູດຊືກຄວາມຊຸ່ມເກີນ. ໃຊ້ງອກພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ.

ໃນຂະນະທີ່ງອກທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນກະປ໋ອງເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍກໍ່ມີເຄື່ອງມືອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ສໍາລັບການປະຕິບັດການງອກຂອງທ່ານ, ລວມທັງງອກຫຼາຍຂັ້ນ, ຝາກາກທີ່ມີຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການລ້າງແລະລ້າງງ່າຍ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຜູ້ລ້າໆ, ຂະບວນການສໍາລັບທ່ານ. ມັນສາມາດງ່າຍດາຍທີ່ເປັນລະອຽດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ວິທີການໃດກໍ່ຕາມ, ການເຕີບໃຫຍ່ເຕີບໃຫຍ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານຫນ້ອຍລົງໃນອາຫານຂອງທ່ານ.