ຖ້າທ່ານໄດ້ບອກວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຄວາມຄິດຂອງການເປັນຕຸລະກີເຢັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈາກເຖິງແມ່ນພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊົາ. ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍ, ນອກເຫນືອໄປຈາກ nicotine ແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສ່ວນປະກອບກັບການສູບຢາ. ນອກນັ້ນຍັງມີລັກສະນະທໍາມະຊາດຂອງການກະທໍາ, ການຜ່ອນຄາຍ contemplative ທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການສູບຢາ. ມັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາການຖອນ nicotine, ມັນຍັງຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຕົວເອງທີ່ມີຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍ. ມັນອາດຈະງ່າຍຕໍ່ການປ່ຽນຢາສູບຢາສູບຫນຶ່ງກັບຢາສະຫມຸນໄພ.
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງການເກັບຕົວຢ່າງຂອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຜະສົມຜະສານຢາສູບ. ສໍາລັບບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນ, ເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງ Howie Brounstein ກ່ຽວກັບການຜະສົມຜະສານຢາສູບ.
01 of 05
MulleinBob Gibbons / Getty Images ຄິດວ່າມັນເປັນພື້ນຖານທີ່ເປັນກາງໃນການຜະສົມຢາສະຫມຸນໄພໃດໆ. ມັນເພີ່ມຫຼາຍ, ເປັນຄວັນຢາສູບທີ່ສະຫວ່າງຫຼາຍ, ແລະບໍ່ມີຫຼາຍອື່ນໆທີ່ມີລົດຊາດ.
Mullein ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຜະສົມຜະສານຢາສູບສໍາລັບຜູ້ສູບຢາຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດ. ຈົ່ງຮູ້ວ່າເຕັກນິກນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກໃຊ້ໂດຍຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ສູບຢາ. ອາການໄອທີ່ມີຜົນດີຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈ.
Mullein ແຫ້ງຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນການສູບບຸຫລີ່ຂອງຄວັນແລະມີລົດຊາດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ການນໍາໃຊ້ໃບໃບໄມ້ຫນຽວ, ເມື່ອມັນແຫ້ງ, ແຕ່ຍັງຄົງມີຫຼາຍຂື້ນ - ຄິດວ່າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນໄປທີ່ຈະເກັບໄວ້ໃນກະປ໋ອງ.
ການກະກຽມເມັດລິນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນແຫ້ງເລັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກມັນຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຜະລິດເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ມີສີເຫຼືອງ. ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການມື rub mullein, ເບິ່ງມື rubbed sage.
02 of 05
Raspberry LeavesJunji Oda / EyeEm / Getty Images ນໍາໃຊ້ສໍາລັບການໃຊ້ປຸງລົດຊາດໃບລົ່ນຫ້ວຍ, ຍັງຈະເພີ່ມບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ປະສົມກັບການສູບຢາ. ມັນແມ່ນປະລິມານທີ່ສູງທີ່ສຸດຕໍ່ຖົງຫຍ້າທີ່ເພີ່ມຕື່ມໃສ່ການຜະສົມຜະສານຢາສູບ.
ຖ້າທ່ານຢຸດການສູບຢາ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າທ່ານຕ້ອງການໃບສີແດງຫຼາຍໆໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປັບຂະຫນາດສ່ວນປະກອບນີ້ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສູບຢາຫນ້ອຍລົງ.
ໃຊ້ໃບແຫ້ງທີ່ແຫ້ງຢ່າງລະອຽດແລະມີນ້ໍາພຽງພໍທີ່ມີນ້ໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນສົດຊື່ນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ແຫ້ງແລ້ງເກີນໄປທີ່ມີລົດຊາດຂົມແລະຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ໃບແຫ້ງແລ້ງຕ້ອງຖືກຕາກໃຫ້ຫມົດກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ການປິ່ນປົວແມ່ນ lightning misting ກັບນ້ໍາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ໃບເພື່ອດູດຊຶມພຽງແຕ່ຊ່ວຍ.
ໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ປະສົມຜະລິດຕະພັນສູບຢາ, ໃຊ້ເວລາແຫ້ງແລ້ງດ້ວຍໃບໄມ້ລົ່ນ. ນີ້ຜະລິດເປັນຊິ້ນໃຫຍ່ທີ່ສາມາດຜະສົມຜະສານເຂົ້າກັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
03 of 05
CatnipLinda Lewis / Getty Images Catnip ເພີ້ມບັນທຶກການຜ່ອນຄາຍໃຫ້ກັບການຜະສົມຜະສານຢາສູບ. ມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະສາມາດມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຢາສູບ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍເກີນໄປເມື່ອໃດທີ່ຄວາມປາຖນາຢາກຈະຂັດຂວາງ.
ໃນເວລາທີ່ເພີ່ມ catnip, ໃຊ້ມືແສງສະຫວ່າງ - ມັນແມ່ນລົດທີ່ໄດ້ມາສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ.
Catnip ເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະມີຢູ່ໃນການກໍາຈັດຂອງທ່ານ.
04 of 05
Sage
Roland Krieg / Getty Images Sage ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຄວັນຢາສູບຂອງປະສົມຂອງທ່ານ. ທຸກຊະນິດຂອງ sage ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ແຕ່ລະຊະນິດມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ. ລອງໃຊ້ປະເພດໃດຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
05 of 05
Lemon BalmMichael Peuckert / Getty Images ແກງຫມາກນາວເປັນສານສະກັດທີ່ຜິດປົກກະຕິສໍາລັບການຜະສົມຜະສານຢາສະຫມຸນໄພຂອງທ່ານ. ມັນຈະເພີ່ມສູດເພື່ອສ້າງຄວັນຢາສູບຫນັກ, ແຕ່ນາວອາດຈະຖືກປິດລົງໄປບາງຢ່າງ.