ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮ້ອນໃນລະດັບກາງເມື່ອທ່ານໃຊ້ເຕັກນິກການອົບອຸ່ນເຫຼົ່ານີ້.
ມັນເປັນເວລາຂອງປີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ ... ຜູ້ຊາຍອາຍຸລະດູຫນາວກໍາລັງຢູ່ທີ່ດັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມລົງ, ແລະອາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງທຸກຄົນ - ຂັບໄລ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທ່ານດ້ວຍການໃຊ້ລະບົບຄວາມຮ້ອນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ແຕ່ລໍຖ້າ: ແທນທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງອັດຕະໂນມັດສໍາລັບການໃຊ້ thermostat dial, ພິຈາລະນາທາງເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຮືອນທັງຫມົດໃນຕອນກາງຄືນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫ້ອງພຽງແຕ່ໃນການນໍາໃຊ້ແມ່ນຫ້ອງນອນ, ສະນັ້ນຢູ່ snug, ຫຼຸດລົງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທ່ານສາທາລະນະ , ແລະການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກພະລັງງານຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍ.
ກວດສອບສໍາລັບການທົດລອງ
ຖ້າຫາກປ່ອງຢ້ຽມຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ (ຫຼືປ່ອງຢ້ຽມອື່ນໆໃນເຮືອນຂອງທ່ານສໍາລັບເລື່ອງນີ້) ມີຊ່ອງຫວ່າງຫຼືຮົ່ວ, ອາກາດພາຍໃນອາກາດຂອງທ່ານກໍ່ຈະຮົ່ວໄຫຼອອກໄປ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮ້ອນລົງແລະສູນເສຍເງິນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຍາກ. ລະດູການແຕ່ລະຄົນ, ກວດເບິ່ງປ່ອງຢ້ຽມແລະປະຕູທັງຫມົດທີ່ເປີດອອກໄປຂ້າງນອກ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງກວດຈັບຮ່າງຫຼືພຽງແຕ່ການເຜົາໄຫມ້ທູບເພື່ອກວດເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວທາງອາກາດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ແກ້ໄຂຊ່ອງຫວ່າງເຫຼົ່ານັ້ນແລະຫ້ອງຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນຄວາມອົບອຸ່ນ. ມັນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຂີດຂ່ວນຫລືຂີ້ຝຸ່ນປະມານປ່ອງຢ້ຽມແລະປະຕູ, ແລະຜົນປະໂຫຍດແມ່ນສອງເທົ່າ: ທ່ານຈະຕັດລົງໃສ່ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງພະລັງງານແລະທ່ານຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແມງໄມ້ຂີ້ໃສ່ໃນ.
ໃຊ້ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ອົບອຸ່ນ
ມັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ຊັດເຈນ; ໃນເວລາທີ່ທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມລົງ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຢູ່ເທິງຕຽງຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຕຽງນອນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ສະນັ້ນແລກປ່ຽນແຜ່ນແພເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຜ້າອ້ອມສໍາລັບ flannel, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປດ້ວຍ ຜ້າຫົ່ມອົບອຸ່ນ ແລະເປັນຜູ້ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ອຸນຫະພູມ ໄຟຟ້າໄດ້ດ້ວຍຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າ ແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນອນຂອງທ່ານຕິດຢູ່ເທິງ, ບໍ່ໄດ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມຜ້າຫຼືຜ້າຫົ່ມ (ແລະຈື່ໄວ້ວ່າຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າແມ່ນພຽງແຕ່ຫ້ອງນອນໃຫຍ່, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຫ້ອງຂອງເດັກແລະແນ່ນອນ ບໍ່ແມ່ນ ສໍາລັບສວນກ້າ).
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງບ່ອນນອນໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງເຮັດຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນເທິງຕຽງທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
Reverse Fan Ceiling
ພັດລົມເພດານ ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ພະລັງງານໃນຊ່ວງເວລາຂອງປີ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ການຫມຸນວຽນກົງກັນຂ້າມຈະສ້າງຄວາມເຢັນລົມທີ່ເປັນການປິ່ນປົວໃນເວລາກາງຄືນ. ແຕ່ເມື່ອເດືອນລະດູຫນາວປະມານ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປ່ຽນຫມຸນວຽນຂອງຄົນຂັບຂອງທ່ານໄປຕາມທິດເຂັມທິດ (ເພດານເພດານສ່ວນໃຫຍ່ມີການສະຫຼັບກັບຖານຂອງພັດລົມທີ່ກໍານົດທິດທາງການຫມູນວຽນ). ໃນປັດຈຸບັນ, ແຜ່ນຂອງພັດລົມຈະດຶງອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນຈາກເພດານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງລົງໃນຫ້ອງ - ບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ໃຊ້ປະໂຍດຈາກການປັບປຸງພັດລົມລຶະເບິ່ງການຂອງທ່ານເພື່ອເຊັດເລັບ, ເຊັ່ນກັນ; ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຈຸດສໍາຄັນສໍາລັບການກໍ່ສ້າງຂີ້ຝຸ່ນ. ພຽງແຕ່ເອົາຜ້າພົມໃສ່ແຕ່ລະແຜ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລາກຜ້າໄປປາຍຂອງແຜ່ນໃບ. ຂີ້ຝຸ່ນທີ່ເກັບໄດ້ຍັງຄົງຢູ່ພາຍໃນຖົງນອນແທນທີ່ຈະຫຼົ່ນລົງໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ.
ພະຍາຍາມອາກາດຮ້ອນ
ໃນຂະນະທີ່ນັກວິຊາການນອນຕົກລົງເຫັນດີວ່າ 65 ອົງສາ Fahrenheit ແມ່ນອຸນຫະພູມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນອນທີ່ດີ, ຖ້າຫ້ອງນອນຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດອົບອຸ່ນຂຶ້ນເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນຄວາມຮ້ອນໃນສູນກາງໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນພື້ນທີ່. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນແບບພະກະພາ, ຊອກຫາຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫ້ອງຂອງທ່ານແລະວາງໄວ້ພຽງພໍຈາກຕຽງເພື່ອບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະນອນຢູ່ໃນການຕິດຕໍ່ກັບອຸປະກອນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະຫລິ້ນມັນປອດໄພດ້ວຍສາຍໄຟ - ຢ່າກວມເອົາເສັ້ນທາງຫນີຂອງທ່ານໃນ ກໍລະນີສຸກເສີນ (ຫຼືການໄປຢ້ຽມຢາມໃນຕອນກາງຄືນຂອງຫ້ອງນ້ໍາ) ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນມີຄຸນນະສົມບັດຄວາມປອດໄພທີ່ຈະປິດມັນອັດຕະໂນມັດຖ້າມັນມີຄໍາແນະນໍາ over or overheats ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນແບບພະກະພາພໍດີຢູ່ໃນຫ້ອງນອນໃຫຍ່, ນີ້ແມ່ນອີກບໍ່ມີສໍາລັບຫ້ອງຂອງເດັກ.
ໃສ່ຖົງຕີນແລະຖັກໄຫມ້
ຖ້າຄົນອື່ນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນມັກມັນຢູ່ເບື້ອງເຢັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງສັ່ນສະເທືອນໃນເວລາກາງຄືນ, ຈົ່ງອົບອຸ່ນຂຶ້ນໂດຍການລ້ຽວໃສ່ຖົງຕີນຫນາກ່ອນທີ່ຈະປີນຂຶ້ນລະຫວ່າງແຜ່ນ (ເປັນເງິນ, ທ່ານຈະນອນດີກວ່າເວລາທີ່ຕີນຂອງທ່ານອົບອຸ່ນ) ແລະເພີ່ມ ເປັນຫມວກຫູເພື່ອຮັກສາຫົວຂອງທ່ານທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມີເຫດຜົນທີ່ວ່າຮູບແຕ້ມເກົ່າແກ່ເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນທີ່ນອນຢູ່ໃນຫມວກຍາວ, ແຕ່ວ່າຫມວກນອນຂອງມື້ນີ້ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເປັນ beanies.
ໂດຍທາງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນແລະນອນຫລັບຂື້ນ.
ຍ້າຍຕຽງນອນຂອງທ່ານອອກຈາກຫນ້າຕ່າງ
ນີ້ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂສໍາລັບແຕ່ລະຫ້ອງນອນ, ແຕ່ຖ້ານອນຂອງທ່ານແມ່ນຕັ້ງຢູ່ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານສາມາດນອນຫລັບເລັກຫນ້ອຍໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຂ້າງນອກຫ້ອງ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານມີຫຼາຍ paned (ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນເຂດເຢັນຫຼາຍ), ແກ້ວຈະເຢັນລົງໃນລະຫວ່າງກາງຄືນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງໃນອາກາດພາຍໃນໃກ້ປ່ອງນັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຮູ້ສຶກເຢັນກວ່າ, ເຊັ່ນກັນ.
ຈັດວາງລົງເປືອກຫນາຫນາ
ໃນຂະນະທີ່ພື້ນເຮືອນແຂງ, ເຊັ່ນ: ໄມ້ຫຼືໂລຫະ, ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຄວາມອົບອຸ່ນບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກມັນ. ເຮັດຕົວທ່ານເອງແລະວາງລົງໃນ ພື້ນທີ່ອົບອຸ່ນ , ອົບອຸ່ນ ໃນຊ່ວງເດືອນເຢັນເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນຫ້ອງຂອງທ່ານແລະໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານເປັນການປິ່ນປົວທີ່ອົບອຸ່ນໃນເວລາທີ່ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະລວບລວມອອກຈາກຕຽງນອນຂອງທ່ານ. ສີ sheepskin faux ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ້ມປະລິມານ hefty ຂອງແບບ, ມັນເປັນທີ່ສຸດໃນ coziness ອົບອຸ່ນກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານ.
ກວມເອົາ Windows
ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມພາຍນອກຜ່ານການໂອນຜ່ານແກ້ວ, ທ່ານສາມາດໃສ່ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໄດ້ເລັກນ້ອຍໂດຍການປ່ຽນແປງການປົກຫຸ້ມຂອງປ່ອງຢ້ຽມຫນັກໃນລະດູຫນາວ. ດັ່ງນັ້ນກວມເອົາຕາບອດຂອງທ່ານຫຼືປ່ຽນສາຍຕາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ມີໂລຫະຫນັກ, ຊັ້ນວາງ . ເລືອກສີ cheery ເພື່ອແລ່ນໄປບາງສ່ວນຂອງ gloom ລະດູຫນາວໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ມັນ.
ທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບດື່ມນ້ໍາຮ້ອນ
ມັນອາດຈະເປັນໂຮງຮຽນເກົ່າ, ແຕ່ວ່າມັນເຮັດວຽກ: ລີດຕົ້ມນ້ໍາຮ້ອນຢູ່ພາຍໃຕ້ແຜ່ນເມື່ອມັນເປັນເວລານອນແລະປ່ອຍໃຫ້ tootsies ຂອງເຈົ້າອົບອຸ່ນໃນຄວາມອົບອຸ່ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະບັບທີ່ມີເຕັກໂນໂລຢີສູງ, ມີບ່ອນນອນ mattress ທີ່ຮ້ອນ - ທັງ mattress ເຕັມແລະ foot-of-the-bed-only - ເຮັດວຽກທີ່ດີງາມ.