ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້ໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ? ຢ່າລືມເບິ່ງຈຸດເຫຼົ່ານີ້.
ເຄື່ອງເຮືອນອາດບໍ່ແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກ, ແຕ່ວ່າທ່ານເຮັດພື້ນຖານ: ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ, ເຄື່ອງປາດ, ເຄື່ອງຊັກຜ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສະອາດບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາພື້ນທີ່ທີ່ດີກວ່າເກົ່າ, ມັນຍັງສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້ດີເຊັ່ນດຽວກັນ. ການຫາຍໃຈດ້ວຍອາກາດຂີ້ຝຸ່ນແລະນອນຢູ່ໃກ້ກັບອາຫານສໍາລັບແປດຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານນອນຫລັບທຸກໆມື້ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະປັບປຸງສະພາບຂອງລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ແລະຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼືອາການຫອບຫືດ.
ແຕ່ວ່າມີຫ້ອງນອນທີ່ມີຄວາມສະອາດດີກວ່າເກົ່າພຽງແຕ່ມີການປ່ຽນແປງແຜ່ນແຜ່ນແຕ່ລະອາທິດແລະສູນຍາກາດພື້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລົງແລະບໍ່ສະອາດໃນການ ຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້ , ຢ່າລືມເຮັດຄວາມສະອາດ 9 ຈຸດຕໍ່ໄປນີ້; ທັງຫມົດແມ່ນຖືກປະຕິເສດໂດຍປົກກະຕິໃນມື້ເຮັດວຽກເຮືອນ.
ພັດລົມເພດານ
ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງດ້ານເທິງຂອງເພດານພັດລົມເພດານຂອງທ່ານ, ຫຼືມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າຫາພັດລົມແຕ່ຖ້າທ່ານຂຶ້ນເທິງຕຽງຫຼືເກົ້າອີ້ເພື່ອເບິ່ງ, ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງຢູ່ໃນປະລິມານຝຸ່ນທີ່ສະສົມ ທີ່ຢູ່ ແລະພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການ: ເມື່ອທ່ານປ່ຽນພັດລົມໃຫ້ກັບລົມເຢັນໃນເວລາກາງຄືນຮ້ອນ, ຂີ້ຝຸ່ນນັ້ນບິນອອກໄປທາງອາກາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ລ້າງອອກຈາກຕຽງນອນຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ຫຼີກເວັ້ນການສະຖານະການທີ່ຂົມຂື່ນ, ໂດຍການທໍາລາຍແຜ່ນພັດລົມຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ເພື່ອບັນຈຸຄວາມສັບສົນ, ຢືນຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້, ຖັດໄປຫຼືບ່ອນນອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລາກຫມອນໃສ່ຫົວແຕ່ລະ, ນໍາໃຊ້ຜ້າເພື່ອຂີ້ຝຸ່ນ.
ເມື່ອທ່ານສໍາເລັດຮູບ, ກະແຈກກະຈາຍພາຍນອກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂຍນມັນໃນລ້າງ.
Mattress
ທ່ານລ້າງແຜ່ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານເຄີຍ ເຮັດຄວາມສະອາດ mattress ຂອງທ່ານ ບໍ? ຖ້າບໍ່, ທ່ານກໍາລັງເຮັດຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ເຫຍື້ອເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາອາໄສ (ແລະການແຜ່ພັນ) ບໍ່ມີຄວາມສັບສົນ. ຕຽງບໍ່ພຽງແຕ່ສະສົມຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນ, ພວກເຂົາຍັງເກັບຂີ້ຝຸ່ນ, ຕັດຜົມ, ຜິວຫນັງ flakes, ເຫື່ອແລະນໍ້າມັນຂອງຮ່າງກາຍ.
ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າພໍໃຈເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນຕຽງທຸກໆຄືນ. ເມື່ອລະດູຝົນແຕ່ລະປີ, ເອົາຜ້າຂອງທ່ານອອກຫມົດ. ໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ໃນລ້າງລ້າງ, ຈົ່ງເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາໂປຼແກຼມໃນພື້ນທີ່ຂອງ mattress ຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ດູດມັນຢ່າງລະອຽດ. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ເອົາຫົວຂອງ mattress ກັບ toe ເພື່ອຕັດລົງໃນການພັດທະນາ sags ແລະຮ່ອມພູ. Re: ເຮັດໃຫ້ນອນ ທີ່ມີແຜ່ນສະອາດແລະນອນແລະສະຫນຸກກັບການນອນຫລັບຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້.
ພາຍໃຕ້ຕຽງ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສູນຍາກາດ ປະມານ ນອນ, ແຕ່ບໍ່ພາຍໃຕ້ມັນ. ແລະນັ້ນແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ມີລັກສະນະທໍາມະຊາດສໍາລັບການເຜົາ ຜັກຂີ້ຝຸ່ນ - ສິ່ງທີ່ຫນ້າກຽດຊັງຂອງຜົມ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນແລະຝຸ່ນຈາກເກີບຂອງທ່ານ. ເອົາສອງນາທີພິເສດແລະນໍາໃຊ້ການຕິດຕໍ່ທໍ່ດູດດູດຂອງທ່ານເພື່ອດູດຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກບ່ອນນອນຂອງທ່ານ. ດັງແລະປອດຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານ.
Closet Floor
ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ອື່ນຖືກລືມໃນເວລາສູນຍາກາດ. ແລະມັນເປັນຄວາມຈິງ; ການເຄື່ອນຍ້າຍເກີບແລະເຄື່ອງຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ສະດວກ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຫັນຈໍານວນເງິນທີ່ຂີ້ຝຸ່ນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຍິນດີທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາ. ລາງວັນບໍ່ພຽງແຕ່ຫ້ອງນອນທີ່ສະອາດເທົ່ານັ້ນ: ມັນກໍ່ແມ່ນເກີບແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການສູນຍາກາດພື້ນເຮືອນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດໃນການ ຈັດຕັ້ງເກີບໃຫມ່ຂອງທ່ານ ແລະເອົາເກີບຂອງທ່ານ.
ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ແມ່ນວ່າມີຄ່າເທົ່າໃດນາທີຂອງວຽກງານພິເສດ?
ອຸນຫະພູມຫຼືເຄື່ອງຟອກອາກາດ
ເຄື່ອງ ດູດຄວາມຊຸ່ມຢູ່ຕຽງນອນ ເຮັດໃຫ້ປະຫລາດໃຈໃນຄືນລະດູຫນາວທີ່ແຫ້ງ, ການຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສູນກາງຫ່າງຈາກຜິວຫນັງ, ຕາແລະຄໍຂອງທ່ານ. ແລະເຄື່ອງລ້າງອາກາດເປັນສິ່ງທີ່ດີໃນທຸກໆປີ, ເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອເອົາຝຸ່ນ, ເຊື້ອພະຍາດແລະສານເຄມີອອກຈາກອາກາດທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າປະໄວ້ດົນນານເກີນໄປ, ທັງສອງຫ້ອງນອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ປ່ຽນນ້ໍາໃນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທຸກໆມື້ແລະປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງທີ່ແນະນໍາເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຕົວກອງແລະລ້າງຖັງຄວາມຊຸ່ມ. ດຽວກັນກັບ ສໍາລັບເຄື່ອງກວດອາກາດຂອງທ່ານ : ເຮັດຄວາມສະອາດຫຼືປ່ຽນການກັ່ນຕອງຕາມກໍານົດເວລາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ອຸປະກອນຈະບໍ່ເຮັດວຽກທີ່ດີໃນການເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດ.
Houseplants
ເຄື່ອງເຟີນີເຈີ ແມ່ນຕົວທໍາຄວາມສະອາດອາກາດຂອງທໍາມະຊາດ - ແຕ່ຄືກັບທຸກສິ່ງອື່ນ, ພວກມັນເກັບຂີ້ຝຸ່ນ.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງດີ, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫນັກສໍາລັບພືດທີ່ຈະປະຕິບັດການຫາຍໃຈຜ່ານໃບຂອງມັນ. ເຮັດຕົວທ່ານເອງ ແລະ ພືດຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ປີ. ພືດຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດລ້າງອອກໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມຫຼືອ່າງອາບນ້ໍາ; ເອົາພືດຂະຫນາດໃຫຍ່ອອກນອກແລະນໍາໃຊ້ທໍ່ເພື່ອລ້າງອອກ. ຖ້າຫາກວ່າທັງສອງບໍ່ມີທາງເລືອກ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າຍືດຫຍ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບຂອງພືດອ່ອນລົງ.
Window Treatments
ບໍ່ວ່າທ່ານມີ ຜ້າມ່ານ, ບ່ອນຮົ່ມຫຼືຜ້າຕາບອດ , ການປິ່ນປົວແບບປ່ອງຢ້ຽມແມ່ນແມ່ເຫຼັກ. ແລະເວລາທີ່ທ່ານເປີດຫຼືປິດພວກມັນ, ຝຸ່ນຝາດອອກໄປໃນອາກາດຫ້ອງນອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າງຜ້າມ່ານຂອງທ່ານ - ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງຄວາມສັບສົນໃນການນໍາເອົາພວກມັນລົງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຄືນໃຫມ່ - ໃຊ້ການຕິດຂັດຂອງເຄື່ອງດູດຝຸ່ນຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມສະອາດຝຸ່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ການຕິດຕັ້ງສວມໃສ່ເງົາຫຼືຜ້າຕາບອດ, ຫຼືໃຊ້ຜ້າຍືມໄມໂຄໄຟເພື່ອເຊັດການປິ່ນປົວປ່ອງຢ້ຽມທີ່ສະອາດ.
ຫມອນ
ເຖິງແມ່ນວ່າມີ pillowcase ສໍາລັບການປົກປັກຮັກສາ, pillow ຂອງທ່ານ absorbs ເຫື່ອ, drool, ແລະນ້ໍາຜົມ; ແລະຍັງເປັນເຈົ້າພາບປະຊາຊົນຈໍານວນຫລາຍຂອງຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນການແກ້ ປວດ ແບບງ່າຍໆແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ: ໂດຍປົກກະຕິ, ໂຟມຄວາມຈໍາ, ຫມວກກັນກະທົບແລະຫມອນຢາງບໍ່ສາມາດລ້າງໄດ້. ທ່ານປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ ເຄື່ອງຊັກຜ້າ , ຜ້າໂພລີເອດເຕີແລະຫມໍ້ຫຸ້ມຫມໍ້ຫມໍ້ລ້າງ, ແຕ່ວ່າ. ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາການດູແລຂອງຫມອນສໍາລັບຂໍ້ສະເພາະ. ຖ້າຫມອນເຫມາະສົມສໍາລັບເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນທີ່ປອດໄພຕໍ່ຜູ້ຜະລິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແຫ້ງແລ້ງຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະຟື້ນຟູຄືນນັ້ນກັບຕຽງນອນຂອງທ່ານ. ຫມອນຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆສອງສາມເດືອນ, ແຕ່ເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານທົນທານຕໍ່ອາການແພ້ຫຼືພະຍາດຫືດ. ແລະຖ້າເປັນກໍລະນີ, ຫຼີກລ້ຽງການຫຸ້ມຫມອນທີ່ບໍ່ສາມາດລ້າງເຄື່ອງໄດ້.
Doorknobs and Light Switch Plates
ທ່ານແຕະຕ້ອງປະຕູຂອງເຮືອນຂອງທ່ານແລະປ່ຽນແຜ່ນເຫຼັກຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະຢ່າງຫນ້ອຍບາງເທື່ອບາງຄັ້ງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອໄວຣັສທີ່ຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານໃຊ້ໂອກາດທີ່ຈະໄປຫາເຮືອ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າມີຮູບເງົາທີ່ຊ້າໆຂອງເຊື້ອໂຣກ, ເຫງື່ອແລະ grungies ອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານທີ່ທີ່ຖືກມອງຂ້າມ.
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນສະອາດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ; ການນໍາໃຊ້ຜ້າເຊັດຫນ້າ antibacterial ຫຼືສີດນ້ໍາ / ແກ້ໄຂນ້ໍາໃນຖົງມືເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ, fingerprints ແລະ grunge. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໃຫ້ເຊັດເອົາ drawer ດຶງແລະ knobs ໃນເຟີນີເຈີຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນກັນ.